天``看你们都说跳绳要1000个

慢慢来吧，比起来我比你还胖，160CM就180斤了，开始我也跳不了那么多，一点一点加吧，现在我一次能跳200个了，嘻嘻

体重是超重了，150的体格就很好了~~！！
慢慢练吧，贵在坚持，慢慢增加~~！！
先练练跳50个，要脸不红气不喘，然后100，然后150····

做人要有耐性 要有毅力。
想要有收获就的有付出。
想赚钱就得起早贪黑
想减肥就得使劲运动。
都是痛苦的事儿。
谁都想天上掉钱，肥肉自己消失。
努力跳绳吧。
今天跳七十，明天跳八十
循序渐进，减个肥不容易啊。。

跳绳1000个 ..会粗腿的!